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110 artigos públicados
14/08 -
Hora do Doce
Equilibre a vontade de comer sobremesas com as exigências da corrida e ganhe em desempenho
08/07 -
Por que não treinar em jejum?
As nutricionistas Mariana Braga Neves e Carolina Duarte falam sobre a importância da alimentação antes da prática de atividades físicas
06/07 -
Corrida em excesso diminui e não acrescenta
Veja as dicas do colunista do site O2 Por Minuto, o treinador Miguel Sarkis, de como respeitar seus limites e não exagerar nos treinamentos
30/06 -
Dor do lado
Saiba por que ocorre e como evitar este incômodo que atinge ou já atingiu a maioria dos praticantes da corrida
29/06 -
Mais idade, mais corrida, mais saúde
A expectativa de vida vem aumentando e pessoas mais velhas descobrem, cada vez mais, os benefícios da prática de esportes, principalmente da corrida, para garantir a qualidade de vida
25/06 -
Bebidas Esportivas
Entenda a diferença entre isotônico e hidrotônico e veja qual faz o seu perfil na hora da atividade física
23/06 -
Lesão ou cansaço?
Pequenos incômodos na hora da corrida são normais. Quando essas dores persistem, porém, pode ser indício de que algo não vai bem
15/06 -
O que comer durante os jogos do Brasil na Copa?
Veja dicas saudáveis da nutricionista Priscila Di Ciero de petiscos, doces e bebidas para consumir enquanto você assiste aos jogos da Seleção
11/06 -
Concentração na Corrida
Manter a mente focada durante os treinos e provas é essencial para melhorar seu desempenho na prática do esporte
10/06 -
Cuidado com as Articulações
Muito desgaste pode causar danos e perda de osso e até função de uma articulação
07/06 -
Retenção de líquido
Conheça esse problema que atinge as mulheres principalmente no ciclo pré-menstrual
29/05 -
Mais saudáveis
Correr ajuda a manter as mulheres dentro de padrões ideais de saúde e bem-estar. Além disso, podem ficar mais belas e felizes
28/05 -
Não Corra do Frio
Veja os cuidados necessários com hidratação, vestimentas e aquecimento na hora de praticar o esporte em temperaturas baixas
27/05 -
Amigo do Peito
O frequencímetro auxilia no monitoramento dos batimentos cardíacos além de ajudar na melhora do desempenho e tornar a prática do esporte mais segura
26/05 -
A Fruta dos Corredores
Presente na dieta da maioria dos atletas, a banana é fonte de carboidrato, proteína, potássio e fibras
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